| 1 | 西宁 | 市内游览，并作出发前的准备。 | |
| 2 | 西宁／塔尔寺／日月山／青海湖／共和 | 上午８：００出发沿旅游高速路抵达藏传佛教圣地—塔尔寺，该寺是我国藏传佛教格鲁派六大寺院之一，格鲁派即黄教创始人宗喀巴的诞生地。是藏汉建筑艺术相结合的佛教圆林建筑群。寺内藏有丰富的文物，包括各种法器、千姿百态的佛像和浩瀚的藏文、蒙文和满文佛经和碑刻，是一座佛教艺术宝库。下午沿１０９国道西行，参观日月山（海拔３８００米）、青海湖。 | 晚宿共和 |
| 3 | 共和/温泉/玛多 | 上午经过三塔拉（海拔逐渐升高的三个台极）和鄂拉山（海拔4800米）达到温泉。午饭后翻越姜路岭（海拔4800米）欣赏高原泊和草原风光 | 晚宿玛多 |
| 4 | 玛多/星星海/巴颜喀拉山/清水河/玉树 | 早餐后经过黄河源头第一桥和星星海，沿途可观赏到许多种野生动物，翻越海拔5000米的巴颜喀拉山后，在清水河吃中午饭，下午在前往玉树的旅途中可到牧民家中坐客，品尝粘巴和酥油茶，并且亲身体验骑马的感觉，之后我们经过通天河和唐僧晒经石达到玉树。 | |
| 5 | 玉树/结古寺/文成公主庙/新寨“嘉那嘛尼堆” | 结古寺以建筑宏伟、寺僧众多、文化丰富在我国藏区闻名遐迩。整个寺院依山势而建，殿堂僧舍错落有致，高耸于山岗之上。下午参观距结古镇20公里的文成公主庙，庙堂背依高山面临清溪，造型奇特。此庙是藏汉文化互相交融的结晶。接着去新寨参观世界上最大的嘛尼堆 | 晚宿玉树 |
| 6 | 玉树/石渠/马尼干戈 | 参观三江源纪念碑，色须寺，翻越海拔3900米的海子山抵达马尼干戈。 | |
| 7 | 马尼干戈/新路海/雀儿山/德格 | 早餐后达到新路海，不远处的雪山倒映在碧绿的湖水里，湖边浸泡着刻满巨大经文的玛尼石，无处不给人身在佛国净土的感觉。然后翻越海拔4900米的雀儿山抵达德格。 | |
| 8 | 德格/甘孜 | 上午参观德格印经院，然后驱车抵达甘孜.甘孜唯一的“觉姆寺”—“布绒拉寺”，坐落在甘孜县城3公里处的绿山坡上，热情的普布活佛准备了甜美的奶饼及甜茶等待我们的到来 | |
| 9 | 甘孜/炉霍/道浮/八美/塔公/新都桥/新都桥/康定 | 前往新都桥的途中可以欣赏到高耸入云的大炮山和广阔塔公草原，还可参观到百年名寺—“塔公寺”。 | 住磨西宾馆 |
| 10 | 康定/海螺沟 （汽车） 大渡河、泸定桥。 | ||
| 11 | 海螺沟 （徒步） | 徒步欣赏贡嘎山东坡的世界上最低海拔的大型冰川。住磨西宾馆。 | |
| 12 | 海螺沟/成都 （汽车） | 翻越二郎山，沿青衣江，经"雨城"雅安返回成都。晚聚餐 品尝四川料理。 | |
| 13 | 在成都 | 参观熊猫馆、青羊宫、杜浦草堂、武侯祠。 | |
| 14 | 离成都 | 早餐后散团. |