| 天数 | 起始地 | 公里数 | 活动内容 | 住宿 |
| 1 | /西宁 | 100 | 集中 | 青海宾馆 |
| 2 | 西宁/共和 | 280 | 塔尔寺、日月山、青海湖 | 玉禾宾馆 |
| 3 | 共和/玛多 | 380 | 铁盖寺、远眺阿尼玛卿 | 县招待所 |
| 4 | 玛多/星宿海 | 220 | 扎陵湖、鄂陵湖 | 野营 |
| 5 | 星宿海/麻多 | 180 | 星宿海自然景观 | 野营 |
| 6 | 麻多/约古宗列 | 280 | 自然风光 | 野营 |
| 7 | 黄河源头 | 180 | 黄河正源 | 野营 |
| 8 | 黄河源头/格尔木 | 340 | 自然风光 | 盐湖大酒店 |
| 9 | 格尔木 | 100 | 休整 | 盐湖大酒店 |
| 10 | 格尔木/沱沱河 | 440 | 自然风光 | 沱沱河宾馆 |
| 11 | 沱沱河/长江源头 | 240 | 自然风光 | 野营 |
| 12 | 长江源头 | 200 | 自然风光 | 野营 |
| 13 | 长江源头/沱沱河 | 240 | 自然风光 | 野营 |
| 14 | 沱沱河/格尔木 | 420 | 返回 | 盐湖大酒店 |
| 15 | 格尔木/敦煌 | 540 | 戈壁风光 | 敦煌宾馆 |
| 16 | 敦煌 | 220 | 莫高窟、鸣沙山、月牙泉 | 敦煌宾馆 |
| 17 | 敦煌/嘉峪关 | 480 | 城楼 | 嘉峪关宾馆 |
| 18 | 嘉峪关/武威 | 490 | 文庙、雷台 | 天马宾馆 |
| 19 | 武威/兰州 | 280 | 河西走廊景观 | 阳光大厦 |
| 20 | 兰州/西安/广州 | 飞机 | 到达广州 | - |
提供服务：前导车、装备车、三星级酒店、招待所、全程团队用餐。